Zurück zu allen Veranstaltungen

BARFUSS BOOTCAMP

barfuss-workshop.jpg

Freiheit für die Füße

Wir widmen uns einen Tag lang dem Thema Füße! Warum? Weil die Füße die Grundlage für unsere Haltung und Gangart sind und damit viel damit zu tun haben, wie gut oder eben auch verspannt wir uns fühlen. Erfahre und probiere einen gesunden und natürlichen Laufstil, der gleichzeitig fit macht sowie Schmerzen vorbeugen kann.

Schuhe gibt es nämlich noch gar nicht so lang - und erst recht keine zu engen oder sogar mit Absatz versehenen Schuhe. Während fast alle Kinder mit völlig gesunden Füßen zur Welt kommen, kämpfen im zunehmenden Alter viele mit Fußproblemen und -deformationen. Denn durch das Tragen von Schuhen können sich Muskeln zurückbilden und typische Fußfehlstellungen wie Knick-, Senk-, Spreiz- und Plattfuß oder auch Hallux Valgus können entstehen. Wurde bei dir auch bereits eine Überpro- oder Supination diagnostiziert und Schuheinlagen verschrieben?

Beim Workshop lernst du, wie du deine Fuß-Muskulatur wieder kräftigen und dehnen kannst, so dass du schon bald mit Minimalschuhen oder eben barfuß durch die Welt spazieren kannst.

Schenk deinen Füßen die Aufmerksamkeit, die sie verdienen.


Programm

Wir treffen uns in München - den genauen Ort teilen wir dir kurz vorher noch mit. Mit einem geschulten Barfuß Coach widmen wir uns den Basics gesunder Füße:

  • Fußmuskulatur aufbauen

  • Fehlstellungen vorbeugen

  • Füße dehnen und massieren

  • Übungen für jeden Tag

  • Richtig stehen, gehen und laufen

  • Tipps für Minimalschuhwerk

Bitte bring dir bitte ein Lunchpaket, ausreichend Wasser und Snacks mit. Achte auf bequeme Kleidung oder Sportkleidung in der du dich gut bewegen kannst. In den Pause wird es auch reichlich Zeit zum Austausch und netzwerken geben.

Fakten und Preise

Wann I Samstag 21.09.2019 ganztags

Wo I In München - den genauen Treffpunkt geben wir dir noch bekannt

Preis I 120 € inkl MwSt.

Da sich der Termin eventuell nochmal verschiebt, teile uns zu diesem Zeitpunkt erstmal mit ob du generelles Interesse am Barfuß Workshop hast.

Frühere Veranstaltung: 7. August
DIE MACHT DES ATEMS
Spätere Veranstaltung: 28. September
HÜTTENWANDERUNG HERBST